Упражнения для восстановления зрения от профессора Жданова

Ношение очков – это достаточно неудобный процесс, они спадают, потеют, пачкаются, делают невозможным использовать периферическое зрение. Кроме того, они идут не всем. Но все это можно отнести на второй план рядом с основной проблемой. Она состоит в том, что очки не улучшают зрение и не лечат заболевание глаз, а всего-навсего корректируют его.

Если в 15 лет человеку приходиться надевать очки, то вряд ли через десяток лет можно будет их перестать носить. Скорее всего, через это время придется приобрести более сильные линзы, ведь зрение только будет ухудшаться. Профессор Жданов считает, что таким образом лечиться не имеет смысла, необходимо укреплять мышцы глаз с помощью упражнений, чтобы вернуть зрение и навсегда забыть об очках.

Методика Жданова

Чтобы восстановить зрительную функцию, необходимы не только упражнения, но и самовнушение. Человеку следует завести дневник, где записывать всю работу и следить за изменением зрения. Эта часть касается самовнушения, а упражнения следует выполнять до тех пор, пока не наступит улучшение, а это, как обещает профессор, произойдет уже через неделю.

Записи в дневник делают только перед сном. В дневник можно вписывать желаемое развитие событий, чтобы запрограммировать свое сознание. К примеру, делают записи следующего характера: «Завтра я не буду пить», «Я завтра пройду тестирование».

Вместе с произведением зарядки для глаз, рекомендуют принимать препараты для укрепления всех систем и органов, в том числе и зрения. Среди них:

• экстракт прополиса,
• экстракты черники и перги,
• препараты, способные укрепить иммунитет.

Однозначно ответить на то, помогает методика профессора Жданова излечить глаза или нет, сложно. Так, многим метод помог улучшить зрение, а другие люди остались им недовольны. Но следует отметить то, что метод действует, и это действие зависит от некоторых факторов:

• диагноз,
• степень внушаемости,
• систематичность занятий.

Очень большие шансы на то, что зрения вернется, у тех людей, у которых оно нарушилось вследствие эмоциональных проблем. Зрение восстановиться в том случае, если функционирование зрительного органа нарушилось, однако строение зрительного органа еще не успело нарушиться. К примеру, при спазме аккомодации симптомы недуга похожи на близорукость, но глазное яблоко еще не потерпело изменений, и вернуть возможность хорошо видеть можно одними упражнениями. Но в случае, когда прогрессирует близорукость, упражнения используют в качестве дополнительного метода, ведь одной зарядкой невозможно добиться положительной динамики.

Что относительно внушаемости, то если человек легко поддается ей, ему удастся восстановить зрение. Внушаемость гораздо повышает шансы на выздоровление.

Если не делать ничего, то это не поможет. Упражнения следует выполнять систематически, и тогда результаты будут видны. Если делать зарядку не регулярно и не прилагать к этому усилий, то и метод не сработает.

Правила выполнения упражнений

Все упражнения для глаз следует выполнять медленно. Не нужно спешить, чтобы все движения были плавными. Голова при этом не должна двигаться и поворачиваться по сторонам. После работы глаз следует моргать, моргания используют после каждого упражнения.

Следует очень осторожно выполнять движения в том случае, когда пациент имеет сильную близорукость, и показатель доходят до минус 4 диоптрий. Это требование обусловлено большим натяжением сетчатки глаза. Она натянута из-за его вытянутой формы, поэтому если перенапрягать глаз, то сетчатку можно повредить или разорвать. Если пациент ранее страдал отслойкой сетчатки, то первый курс занятий обязательно проводят под контролем офтальмолога, и делают это очень осторожно.

Чтобы начать занятия, пациент должен сходить к врачу, узнать, в каком состоянии находиться сетчатка, а также оценить степень нарушения зрительной функции.

Методика основана на теории Бейтса, которая говорит о том, что нарушение зрения происходит вследствие расстройств работы мышц глаза. Только с помощью работы этой мускулатуры возможно восстановление зрения по методу Жданова. Такие упражнения помогают разработать мышцы глаз и поддерживать их в нормальном состоянии. Эти занятия можно сравнить с посещениями спортзала, которые помогают тренировать мышцы всего тела, и держать его в форме.

Зарядка для глаз

В комплексе профессора Жданова выделяют четыре основных упражнения для глаз:

• «Пальминг» - для этого глаза прикрывают ладонями, создав под ними темноту, и расслабляют так глазные мышцы на протяжении нескольких минут.
• «Диагональ» - это упражнение подразумевает движение глаз по диагонали.
• «Соляризация глаз на свече» - это такой прием, с помощью которого взгляд подвергают воздействию света.
• «Циферблат» - представление циферблата часов, и перемещение глаз по цифрам, сначала за часовой стрелкой, а потом уже и против неё.

Упражнения, которые перечислены выше, также используются и в официальной медицине. Если обходиться одними только упражнениями, то восстановить зрение полностью врядли удастся, а вот улучшить его на несколько диоптрий вполне возможно. Регулярное выполнение данных упражнений поможет сохранять зрение и не давать ему становиться хуже.

Комплекс упражнений для зрения, разработанный профессором Ждановым:

• Упражнения начинают с того, что часто моргают глазами.
• Далее скашивают взгляд то в одну, то в другую сторону, и затем вновь активно моргают.
• «Диагональ» - переводится взгляд по диагонали, сначала нужно смотреть в правый верхний угол, а затем в левый верхний, и нарисовать другую диагональ. Далее эти же диагонали выполняют в обратном направлении, а после 3 раз активно моргают.
• «Прямоугольник» - для выполнения данного упражнения рисуют глазами прямоугольник, и так делают три раза подряд. Моргание. Далее этот прямоугольник мысленно глазами рисуют в обратную сторону, и вновь активно моргают.
• «Циферблат». Для выполнения этого упражнения следует представить себе, что перед лицом находятся огромные часы с большими буквами. Все цифры просматриваются сначала по часовой стрелке, а затем и против неё. Сначала смотрят на цифру 12, затем переводят взгляд на 3, 6 и 9, 12. так повторят трижды. После этого взгляд фокусируют на цифре 12, переводят его на 9,6, 3 и 12. После упражнения моргание.

• «Бантик» - мысленно глазами рисуют бантик, повторяя это 3 раза. После упражнения расслабляют глаза морганием.
• «Змейка». Это упражнение похоже на мысленное рисование зигзага. Рисуют змейку слева направо, переводя взгляд то вниз, то вверх. После этого моргают.
• «Спираль». В основе данного упражнения лежит рисование спирали. Сначала её закручивают, а потом раскручивают. Спираль рисуют, начиная с большого круга, и заканчивают маленьким кругом. Раскручивание спирали происходит наоборот. Между двумя частыми упражнения следует поморгать, чтобы расслабить глаза.
• «Песочные часы». Глазами рисуют песочные часы. Это упражнение похоже на рисование восьмерки, только углы остаются острыми, как у треугольника. Моргание.

• «Горизонтальная спираль». Чтобы выполнить предложенное упражнение, следует представить, что перед глазами находиться труба, сделанная из стекла. Мысленно, с помощью глаз, на трубу наматывается веревка, следует сделать 5 витков. Затем веревку сматываем, то есть, разматываем из трубы, водя зрачками в противоположном направлении. Далее – моргание.
• «Глобус». Занимающемуся следует представить перед своими глазами глобус. Глазами он водит вокруг глобуса, пытаясь как бы раскручивать его по линии экватора. Так делает шесть кругов и после моргания водит зрачками по экватору глобуса в противоположном направлении такое же количество раз.
• «Вертикальная спираль». Это упражнение выполняется аналогично горизонтальной спирали, только представляемая труба из стекла должна стоять перед человеком на полу. Зрачками наматывают веревку на трубу, делая витки у пола, посередине и в самом верху, где-то на уровне лба. Далее веревку сматывают с трубы, делая движения зрачками в противоположную сторону. Моргание.

Таким образом, упражнения профессора Жданова соединила в себе занятия для зрения, представленные профессорами Шичко и Бейтсом. Не стоит считать данный метод лечения панацеей, он помогает не всем пациентам, так как для некоторых проходит бесследно. Если и делать упражнения, то их необходимо делать регулярно, давая глазам отдыхать и сочетая данное лечение с другими методами, а также с приемом витаминов и правильным питанием. Относительно ношения очков, которые, по мнению Жданова, портят зрение еще больше, то если их назначил врач, нельзя игнорировать рекомендации офтальмолога.

Использовать упражнения Жданова для лечения глаз или нет – это личный выбор каждого.

Видео