Как самостоятельно проверить свое зрение на компьютере

Как самостоятельно проверить свое зрение на компьютере

Чтобы проверить зрение онлайн по таблице на компьютере, достаточно иметь подключение к сети Интернет и следовать некоторым правилам. Полученный результат поможет удостовериться в том, что здоровье глаз в порядке или же станет тревожным сигналом для посещения окулиста. Большинство офтальмологических патологий поддаются лечению, которое должно быть комплексным и профессиональным. При самостоятельном обнаружении сниженной остроты зрения, не стоит предпринимать какие-либо меры, не согласованные со специалистом.

 

Когда нужно проверять зрение?

 

Проверка зрения целесообразна не только при подозрениях на его снижение, но и для профилактики. Тем более, сегодня это можно сделать не отходя от собственного компьютера. Очевидными симптомами, испытывая которые, необходимо в обязательном порядке провести тест, являются:

  • головные боли после продолжительной работы за компьютером, чтения или просмотра телевизора;
  • покраснение, чувство зуда в глазах при тех же условиях;
  • время от времени видимые предметы меняют цвет, перед глазами появляются темные круги;
  • при чтении приходится приближать или отодвигать текст;
  • видимое изображение не имеет четких контуров, становится размытым.

 

размытое изображение

 

Среди распространенных патологий, о которых могут свидетельствовать такие симптомы, можно выделить: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, глаукома, при которой также наблюдается выпадение полей зрения.

 

Способы проверки зрения онлайн

 

Чтобы избавить себя от тревожных мыслей и попытаться самостоятельно прояснить картину до визита к врачу, необходимо воспользоваться одной или сразу несколькими соответствующими таблицами. Вариантов их применения может быть два: в режиме онлайн или на бумаге, предварительно воспользовавшись принтером. На результат испытания это не оказывает особого влияния, поэтому предпочтение можно отдавать первом способу, ведь он займет значительно меньше времени. Таблицы для проверки зрения представляют собой совокупность букв, знаков или картинок разной величины, изменяющейся в зависимости от ряда. Такой метод был разработан более 150 лет и успешно применяется по сей день. Различают три основные вида:

1.Таблица Сивцева. Содержит набор русских букв, состоящий из 10—12 рядов. Размер букв постепенно уменьшается, начиная сверху, количество букв в одном ряду при этом увеличивается.

 

таблица сивцева

 

  1. Таблица Головина. Состоит из набора оптотипов — специальных знаков, представленных в виде разорванного круга. Многие специалисты считают этот вариант более эффективным, так как даже не видя четко русскую букву, о ней можно догадаться по основным контурам. В случае с оптотипами такое невозможно.

 

таблица головина

 

3.Таблица Орловой. Создана специально для детей, которые ещё не знают русский алфавит. Вместо букв и оптотипов, таблица состоит из незамысловатых картинок животных, простых знаков и вещей.

 

таблица орловой

 

Как в настоящих таблицах, которые располагаются на стенах офтальмологических кабинетов, так и в онлайнах образцах, слева от каждого ряда букв или знаков указано расстояние D, а справа величина V. Первый параметр говорит о соответствующей дистанции, с которой человек, имея нормальное зрение, должен видеть ряд. Не всегда актуально при онлайн проверках. Параметр V — это обозначение остроты зрения в условных единицах. Нормой является значение 1.0, что свидетельствует о способности человека различить все составляющие 10 ряда.

 

Проведение теста на цветоощущение

 

Цветовая слепота многим известна под таким название как дальтонизм. Такое заболевание менее распространено, чем ухудшение остроты зрения, и чаще является врожденной патологией. Исключение составляет нарушенное восприятие синего цвета, такая проблема обычно приобретенная. Чтобы убедиться в отсутствии заболевания, можно проверить зрение онлайн по таблице цветов Рабкина. Полный тест состоит из 48 таблиц, на которых испытуемый должен различить определенные цифры или фигуры.

 

таблица цветов

 

В случае наличия заболевания, будет затруднено восприятие:

  • зеленого цвета — дейтеранопия;
  • красного цвета — протанопия;
  • синего цвета — тританопия.

 

На просмотр одной картинки должно отводиться не более 10 секунд, иначе результаты могут получиться ложными. Если человек видит все в черно-белом цвете и не способен различить ни один из оттенков, в такой ситуации диагностируют монохромазию. По статистике, менее 0,01% людей во всем мире страдают данной патологией.

 

Другие тесты для проверки зрения

 

Для выявления астигматизма оптимальным будет тест «Звезда Сименса». Представляет собой черно-белую картинку. Центральная точка окружена одинаковыми по размеру линиями в форме вытянутых треугольников, из-за чего образуется своеобразный круг. Необходимо смотреть на рисунок, поочередно закрывая ладонью то один, то другой глаз. Сначала линии будут черными, затем постепенно потеряют четкость и станут белыми. Внутри изображения образуется круг. При этом все линии должны сохранить одинаковую форму и толщину. Если вместо круга проявляется другая фигура, есть подозрения на астигматизм.

 

звезда сименса

 

Тест «Решетка Амслера» поможет выявить признаки глаукомы, то есть выпадение полей зрения. Изображение состоит из множества одинаковых квадратов, образующих решетку. В центре располагается один квадрат, закрашенный сплошным красным цветом. Испытуемый должен попеременно закрывать один и другой глаз, все внимание фокусировать на красном квадрате. При отсутствии отклонений, он остается в центре, линии не образуют искривления, а решетка остается однородной. Любые нехарактерные изменения дают основания полагать, что развивается глаукома.

 

решетка амсллера

 

Общие правила проведения тестов

 

1.Следует исключить все факторы, которые могут повлиять на результаты теста негативным образом: прием сильнодействующих медицинских препаратов и алкогольных напитков накануне, отсутствие нормального сна или плохое самочувствие.

2.Для достоверной проверки зрения комната, где находится компьютер, должна быть достаточно освещена. Непосредственно около экрана не должно быть слишком ярких осветительных приборов, оказывающих давление на глаза.

3.Во время проведения теста голову следует держать прямо напротив монитора. При этом необходимо расслабиться и принять комфортную позу.

 

правильно сидеть

 

4.Между экраном компьютера и глазами испытуемого расстояние должно составлять не менее 1 метра.

5.При работе с таблицами Сивцева, Головина или Орловой, оба глаза должны быть открыты. Каждый из них попеременно необходимо заслонять ладонью или непрозрачным листом бумаги. Не допускается закрывать один глаз или зажмуриваться, в противном случае полученный результат будет сильно отличаться от действительности.

6.При выборе таблицы для теста необходимо руководствоваться разрешением экрана монитора. Как правило, предлагается три разных варианта, предназначенных для таких параметров: от 19' и больше при разрешении от 1400х1050 , от 15' до 17' при разрешении от 1280х1024 , менее 15' при разрешении 1024х768 .

 

При самостоятельном проведении теста, видимые буквы и знаки лучше записывать, чтобы после сверить их с оригинальной таблицей. Если испытуемый уже носит очки, на время тестирования их нужно снять, это позволит оценить реальное зрение. После чего надеть и снова провести испытание, что покажет эффективность коррекции зрения посредством очков. Любые отклонения от нормы должны стать весомым поводом для визита к офтальмологу в кратчайшие сроки.

 

у окулиста

 

Профилактика снижения остроты зрения

 

Чтобы минимизировать риск развития офтальмологических проблем, необходимо постоянно выполнять несложные профилактические мероприятия. Развитию близорукости более других подвержены активные пользователи компьютера. Для тех, кто много времени проводит перед монитором, знакомы такие симптомы как чувство жжения, боль в глазах и лобной части, покраснения, ощущения наличия песка. Для предотвращения неприятных признаков следует позаботиться о здоровье глаз.

 

Монитор компьютера должен стоять на расстоянии 50—60 см от глаз. Каждые 40—45 минут необходимо отвлекаться, в идеале делать такие упражнения: слегка надавливая, круговыми движениями массажировать глазные яблоки через закрытые веки, одновременно двумя руками, указательными или средними пальцами, вести от крыльев носа, через внутренние уголки глаз, до конца бровей и возвращаться снова к носу. Иногда даже 5 минут с закрытыми глазами и в полном расслаблении дадут новые силы для дальнейшей работы и предотвратят болезненность глаз.

 

массаж глаз

 

Кроме того, всегда есть возможность проверить зрение в домашних условиях на компьютере. Таким образом удается контролировать свое здоровье и вовремя заметить проявления какой-либо патологии. Здоровое питание, прием витаминно-минеральных комплексов, а также регулярная физическая нагрузка окажут благотворное влияние не только на состояние глаз, но и на весь организм.

 

Отзывы

 

Мирослава Калинина, 30 лет, г. Северодвинск

Давно пользуюсь онлайн проверками зрения. Еще год назад поставили диагноз — близорукость, выписали очки. Я конечно в больницу теперь хожу стабильно раз в 4—5 месяцев, но для собственного успокоения проверяю зрение дома сама. В первую очередь, для того, чтобы проследить динамику состояния. К очкам уже привыкла, без них совсем не обхожусь. Но когда сильно устаю, даже в них начинаю видеть не очень четко. Поэтому, и переживаю, чтобы зрение ещё больше не ухудшалось. Главное, подобрать правильный размер картинки, тогда и результат получится четким.

 

Руслан Пащенко, 28 лет, г. Калининград

Никогда не верил, что различные проверки, которые делают обычно в стенах больницы, можно качественно провести дома, а тем более на компьютере. Последний раз был у окулиста лет 10 назад... Никогда не жаловался на зрение. А тут попалась на глаза — проверка зрения онлайн. Дай думаю попробую. Удивился, когда не смог прочитать десятую строку и даже несколько букв из девятой. Первая мысль была, что неправда это всё, но сомнение закралось.. Хотя в повседневной жизни проблем особо не замечал. Заставил себя сходить в районную поликлинику. Сильно удивился, когда выдал тот же результат на приеме у врача. Она мне назначила еще некоторые обследования, рекомендовала очки, особенно при работе за компьютером. Оставил сайт с проверкой зрения онлайн в закладках браузера, по-любому буду туда ещё заглядывать и не раз.

 

Анастасия Крупицина, 42 года, г. Брянск

О том, что можно проверить зрение дома, на компьютере узнала совсем недавно. И то, благодаря своему ребенку, который совершенно случайно забрел на сайт и принял все эти тесты за своеобразное развлечение. Попробовала потом сама, пришла к выводу, что такой способ дает вполне адекватный результат. У меня всегда было хорошее зрение и онлайн проверка по таблицам в очередной раз это подтвердила. Думаю, можно использовать такие тесты для периодической проверки. Не молодею ведь и проблемы когда-нибудь все равно появятся. Да и ребенку такая проверка никогда не помешает, учитывая, что за компьютером он проводит большую часть своего времени. А, как известно, именно компьютерный синдром часто провоцирует развитие близорукости. В общем, сама пользуюсь теперь и всем советую.

 

Видео

 


Написать отзыв

Ваше имя:
Ваш EMail: (не для публикации)

Ваш город:

Ваш отзыв:
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо Хорошо

Введите код, указанный на картинке: