Причины и последствия низкого гемоглобина у женщин, как повысить до нормы

В настоящий момент с таким состоянием как низкий гемоглобин встречается практически каждый третий человек. Последствия низкого гемоглобина могут быть достаточно серьезными и влиять не только на общее самочувствие, но и ставать спусковым механизмом для развития тяжелых заболеваний или необратимых процессов в организме.

В медицине низким гемоглобином называют состояние, когда снижается уровень эритроцитов в крови, которые отвечают за транспортировку кислорода к органам и тканям. При подозрении на данное состояние, больному ставится диагноз «анемия» или как говорят в простонародье – «малокровье». От уровня гемоглобина в крови зависит работа целого организма. Его дефицит повышает нагрузку на работу сердца, органы кроветворения и дыхания. С низким гемоглобином человек может столкнутся в любом возрасте, но чаще всего от анемии страдают женщины, что связанно с их физиологическими особенностями. Причин, по которым может резвится анемия очень много. В медицине выделяют несколько ее видов, стадий, но в любом из случаев низкий гемоглобин не должен оставлять без внимания, ведь он может иметь тяжелые и необратимые последствия.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин – белок содержащий железо, который обладает способностью транспортировать кровь в ткани организма. Когда его уровень снижен, организм человека страдает от кислородного голодания, что нарушает функционирование внутренних органов и систем. В норме кровь состоит из эритроцитов (красные кровяные тельца) и лейкоцитов (белые кровяные тельца). Главной задачей эритроцитов – доставлять кислород к внутренним органам, а лейкоциты – обеспечивают защиту организма от болезнетворных микробов. Эритроциты богаты железосодержащим белком, который и называют гемоглобином. Его структура содержит ионы железа, которые при взаимодействии с кислородом, делают нашу кровь красного цвета. В тех случаях, когда такая транспортировка нарушена, внутренние органы, как и системы не получают нужное количество кислорода, что и вызывает снижении концентрации гемоглобина в крови, как результат, у человека развивается анемия.

Содержание гемоглобина в крови может меняться несколько раз в день, также его уровень зависит от пола, возраста, образа жизни человека и других факторов. При незначительном понижении гемоглобина, человек не испытывает серьезных недомоганий, но, если его уровень ниже нормы, тогда симптомы будут более выраженные и отображаться как на внешнем виде человека, так и общем самочувствии.

Норма гемоглобина в крови

Уровень гемоглобина в крови не имеет стойких показателей нормы, поскольку он способен меняться под воздействием как физиологических, так и патологических факторов. У женщин гемоглобин в норме должен быть от 120-160 г/л. В период менструации, как и при беременности его уровень снижается, но не должен составлять ниже чем 100 – 90 г/л. У мужчин гемоглобин чуть выше чем у женщин и составляет 130-170 г/л. Причиной тому является гормон тестостерон, а также активная физическая нагрузка, которая способна стимулировать кровообращение, повышать количество кислорода.

У детей уровень гемоглобина меняется достаточно часто. Наиболее высокая концентрация отмечается у новорожденных, поскольку у них присутствует фетальный гемоглобин. У детей до года жизни гемоглобин может достигать показателей взрослого человека, что является нормой. Гемоглобин у людей пожилого возраста практически всегда понижен, так как в их анамнезе присутствуют хронические заболевания, влияющие на систему кроветворения. Нормы гемоглобина могут на 10 единиц отставать в меньшую или большую степень, но это не является патологией и не свидетельствует о развитии анемии.

Причины сниженного гемоглобина

Снижение уровня красных клеток в крови может произойти по нескольким причинам, которые оказывают негативное влияние на систему кроветворения и организм человека в целом.

1. обильные менструации у женщин;
2. беременность;
3. послеоперационный период;
4. послеродовый период;
5. болезни вызывающие повышенную кровопотерю;
6. патологии крови;
7. гормональные изменения;
8. болезни кишечника: энтерит, колиты;
9. онкологические заболевания;
10. аутоиммунные болезни;
11. маточные кровотечения;
12. кровопотеря при родах;
13. хронический стресс, депрессии;
14. «голодные» диеты;
15. неправильное, несбалансированное питание;
16. физическое или психологическое истощение организма;
17. пожилой возраст.

Может быть и другая причина низкого гемоглобина в крови, но в любом случаи его дефицит связан с отсутствием железа в организме, которое и отвечает за концентрацию гемоглобина и выработку красных телец. Многие полагают, что первым шагом к анемии считается вегетарианство, когда человек не употребляет продукты животного происхождения, которые богаты железом, белком и другими полезными веществами для стимуляции выработки железа.

Симптомы

Клинические признаки, которые могут свидетельствовать о сниженном гемоглобине напрямую зависят как от формы и вида анемии, также и от показателей. Чем ниже уровень эритроцитов в крови, тем больше человек будет жаловаться на самочувствие. Первые симптомы могут проявится уже когда после анализа крови, гемоглобин ниже чем 100 – 90 г/л.

1. бледная и сухая кожа лица;
2. выпадение волос, повышенная ломкость ногтей;
3. кариес, пожелтевшая эмаль;
4. повышенная усталость, хроническая слабость, апатия;
5. часто появляющиеся заеды в уголках губ, которые долго не проходят;
6. нарушение сердечного ритма: тахикардия, аритмия, брадикардия;
7. частые головные боли, сопровождающиеся головокружением;
8. одышка;
9. учащенный пульс;
10. повышенное потоотделение, которое резко сменивается на озноб;
11. нарушение сна;
12. снижение концентрации внимания;
13. сухость во рту;
14. шум в ушах;
15. мелькание «мушек» перед глазами.

Важно понимать, что при прогрессировании анемии, ее симптомы могут быть более выраженными и часто сопровождаться недержанием мочи, длительными и обильными маточными кровотечениями у женщин, снижением памяти и другими состояниями, которые не позволят жить полноценной жизни. Вышеперечисленные симптомы могут присутствовать и при других заболеваниях, поэтому чтоб исключить их в анамнезе или убедится, что гемоглобин снижен, нужно обращаться к врачу, который после результатов обследований сможет определить истинную причину, назначить необходимое лечение, дать полезные рекомендации по питанию и образу жизни.

Чем опасный низкий гемоглобин?

Незначительное понижение гемоглобина в крови не несет особой угрозы для здоровья, но, когда он ниже нормы в несколько десятков, нужно незамедлительно обращаться к врачу, который поможет найти и устранить причину. Последствия низкого гемоглобина крайнее неприятны, а иногда и вовсе могут быть опасны для здоровья человека.

Но фоне сниженного гемоглобина могут появится обмороки, снижается иммунитет, человек становится склонным к инфекционным болезням, повышается риск осложнений даже при банальных простудах. Низкий гемоглобин при беременности грозит прерыванию беременности, гибели плода, гипоксии. Если же беременность при низком гемоглобине прошла нормально, все равно присутствует риск того, что у новорожденного ребенка будут врожденные патологии.

Когда уровень гемоглобина ниже нормы, внутренние органы не получают необходимое количество кислорода, что вызывает нарушения в работе сердца, головного мозга. Человек может страдать от тахикардии, аритмии, присутствует риск сердечной недостаточности и других заболеваний. Человек при анемии часто бывает рассеянным, снижается память, часто присутствуют головные боли, головокружение и обмороки. У женщин данное состояние вызывает плаксивость, склонность к депрессиям, часто могут выпадать волосы, кожа становится сухая и дряблая. Также отмечается нарушения менструаций, присутствует риск маточного кровотечения. Одним из тяжелейших осложнений анемии, считается рак крови (лейкемия), которая может проявится при тяжелых формах болезни и часто становится причиной смерти.

Для того чтоб исключить всевозможные осложнения, которые могут проявится на фоне пониженного гемоглобина, важно при первых признаках болезни или ухудшении самочувствия обращаться за помощью к специалистам, которые в обязательном порядке назначат анализ крови, который и поможет узнать уровень гемоглобина в крови. Вызвать подозрения на анемию могут и внешние изменения. У людей при анемии бледная кожа, а также губы в зоне носогубного треугольника. Также при пониженном уровне гемоглобина слизистые оболочки ротовой полости бледные, что говорит о плохой циркуляции крови. Для того чтоб узнать показатель, врач назначает анализ крови, который берется из пальца руки. Его результаты помогут определить количество эритроцитов. При необходимости врач может назначить и другие методы исследования, позволяющие более точно определить причину, назначить необходимое лечение.

В некоторых случаях у человека присутствует хроническая анемия, которая не оказывает негативного влияния на здоровье человека, не вызывает осложнений и тяжелых последствий. Самой опасной считается анемия в острой форме, на фоне которой могут проявится осложнения.

Как повысить гемоглобин в домашних условиях?

Если уровень гемоглобина снижен не сильно, выраженная клиника отсутствует, а человек жалуется только на незначительные нарушения, тогда врач может посоветовать обратить внимание на свой рацион питания, включить продукты, содержащие железо: красное мясо, говяжья печень, морковь, лесные ягоды, гречка, свекла, гранатовый сок и другие полезные продукты, применение которых позволит в течении нескольких дней повысить количество эритроцитов в крови, тем самым повысить гемоглобин. Для контроля уровня гемоглобина, человеку рекомендуется часто сдавать анализ крови.

Лицам, которые имеют понижен гемоглобин нужно отказаться от алкоголя, курения, питание должно быть здоровым и полезным, рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Хороший результат можно получить и от проверенных средств народной медицины, которая за времена своего существования накопила не мало рецептов для повышения гемоглобина. Одним из действенных считается свекольный сок, который нужно принимать в сиром виде, по 100 мил 1 раз в день.

Популярностью пользуется и гречневая крупа. Достаточно взять сухую крупу, перемолоть в мясорубке, принимать по 1 ст. л 2 раза в день, запивая кефиром. Сок из шиповника содержит рекордное количество витамина С, поэтому он очень полезный при низком гемоглобине.

Важно понимать, что такими способами можно немного повысить гемоглобин, но, если он развился на фоне внутренних заболеваний или при большой потере крови, правильное питание не поможет. В таких случаях понадобиться стационарное лечение под наблюдением врача. Положительный результат появится только когда будет устранена основная причина, спровоцировавшая данное состояние.

Препараты для повышения гемоглобина

В тех случаях, когда нет возможности поднять уровень гемоглобина народными средствами или продуктами питания, врач может назначить специальные препараты с повышенным содержанием железа и другими компонентами, повышающих гемоглобин. Такие препараты выпускаются в нескольких фармацевтических формах, имеют разную ценовую стоимость. Наиболее распространенными считаются следующие лекарства:

«Сорбифер Дурулес». В составе препарата содержится сульфат железа и аскорбиновая кислота. Препарат не назначается детям до 12 лет. Может применяться при различных формах анемии, но чаще всего его назначают при железодефицитной анемии.

«Ферроградумет» — таблетки, в составе которых содержится железа сульфат, фолиевая кислота, витамин С. Прием препарата позволяет выполнить дефицит железа в организме.

 «Тардиферон ретард». Активным компонентом является железо, также вспомогательные вещества: масло касторовое гидрированное, аскорбиновая кислота и другие компоненты. Может использоваться при анемии разной этиологии.

 «Хеферол». Препарат железа, содержащий железо фумарат. Часто назначается в период беременности для профилактики или лечения анемии.

«Тотема». Лекарственный препарат на основе железа глюконат, также содержит медь и марганец. Считается одним из лучших препаратов для лечения анемии.

«Фефол». Препарат основу которого составляет железо и фолиевая кислота. С осторожностью назначается при беременности.

 «Ферро-фольгамма». Комплексный препарат, который повышает гемоглобин, обеспечивает организм необходимыми полезными витаминами и минералами.

 «Феррум Лек». Выпускается в нескольких фармацевтических формах: сироп, таблетки, жевательные таблетки. В составе железа гидроксида полимальтозат, а также вспомогательные компоненты.

«Фенюльс». Комплекс витаминов с повышенным содержанием железа. Позволяет выполнить дефицит железа, нормализует работу центральной нервной системы.

Любой из вышеперечисленных препаратов для повышения гемоглобина имеет свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому должны назначаться врачом строго по назначению индивидуально для каждого пациента.

Профилактика анемии

Для того чтоб гемоглобин человека был в норме, важно соблюдать некоторые профилактические правила, среди которых:

1. Правильное и полноценное питание с употреблением продуктов содержащих железо.
2. Частые прогулки на свежем воздухе.
3. Своевременное и правильное лечение всех сопутствующих заболеваний.
4. Отказ от алкоголя и курения.
5. Контроль за весом.
6. Активный образ жизни.
7. Периодическая сдача анализа крови на уровень гемоглобина в крови.
8. Отсутствие стрессов и депрессий.

Соблюдение элементарных правил не сможет на 100% держать гемоглобин в норме, но все же соблюдая эти пункты, риск заболеть анемией минимальный. Анемия достаточно серьезное заболевание, последствия которого могут быть плачевными, поэтому самолечение или бесконтрольный прием препаратов, содержащих железо, может нанести существенный вред здоровью, спровоцировать тяжелейшие осложнения.

Отзывы

Маргарита Громова, 30 лет, Владивосток

Сколько себя помню у меня всегда был понижен гемоглобин, но особого дискомфорта по этому поводу не испытывала. Иногда при сильном переутомлении или недосыпании, мелькали «мушки» перед глазами, присутствовала усталость. Но так было до момента пока не забеременела. Уже в первом триместре гемоглобин был 110 – 100, обходилась без лекарств, много пила гранатового сока, кушала говяжью печень. Результаты анализов особых изменений не показывали, но чувствовала себя вполне нормально. На 7 месяце беременности, врач опять поднял тему низкого гемоглобина, сказал, что одним питанием не обойтись, назначил мне жевательные таблетки Феррум Лект. Принимала в течении 2-х недель, гемоглобин начал расти, почти достиг нормы. В общем проблемы остались позади. После рождения дочки анализы в норме, но даже когда его уровень упадет, знаю, что можно попринимать Феррум Лект и все придет в норму!

Вероника Петрова, 45 лет, Мурманск

Три месяца тому, я перенесла серьезную операцию по - женски, в процессе которой потеряла много крови, что и привело к пониженному гемоглобину, врач даже сказал, что у меня анемия и нужно что – то делать, чтоб не запускать болезнь. Доктор назначил мне такой препарат как Тотема, она в ампулах выпускается, которые можно пить, также посоветовал специальную диету. Вместе с препаратом железа, мне назначили колоть витамин B12, который помогал железу лучше усваивается. В настоящий момент чувствую себя хорошо, гемоглобин вернулся к прежним показателям. Врач говорит, что хорошо, что рано спохватились и начали лечение, а то неизвестно какие бы осложнения могли появится через несколько месяцев.

Виталий Ворон, 36 лет, Москва

Прошлой осенью у меня на фоне обострения, разгулялась язва желудка, началось внутреннее кровотечение, хорошо, что успели прооперировать. После операции никак не мог набраться сил, постоянно чувствовал усталость, шум в ушах, постоянно спал. Врач еще в больнице сказал, что на фоне большой потери крови, упал гемоглобин до 100 – 80 г/л, поэтому нужно что – то делать, чтоб исключить анемию. У меня после операции на желудок была строгая диета, поэтому речи о том, чтоб принимать продукты с большим содержанием железа не могла идти. Поэтому врач назначил уколы Феррум Лект, они очень болезненные, но дают достаточно хороший результат. Вместе с уколами, мне кололи витамины группы B. Лечился больше месяца, сдал анализы, улучшения есть, но врач сказал, что нужно время! Пока ждем, чувствую себя намного лучше, но все же нет тех жизненных сил, которые присутствовали до операции.

Ольга Горина, 25 лет, Омск

После родов, у меня снизился гемоглобин, присутствовала постоянная усталость, слабость, «мушки» перед глазами, а хуже всего – начали выпадать волосы. Изначально думала повысить гемоглобин продуктами питания, но потом подумала, что на это нужно время, а волосы выпадают каждый день, поэтому и пошла к врачу. Сдала анализы, гемоглобин 90 – 80 г/л, врач сказал, что это страшные показатели, сказал, что у меня не только снижен гемоглобин, но уже его можно назвать анемией. Мне назначили несколько препаратов, витамины, диету, а также капсулы Фенюльс капсулы, но их прием не давал особого результата, поэтому через неделю, когда врач увидел, что показатели анализов не меняются, назначил Тоттему, это достаточно дорогой препарат, но он смог вернуть меня к жизни. Через месяц уровень гемоглобина повысился, врач говорит, что все в норме, но все же нужно вести контроль за гемоглобином.

Видео