Как проводить точечный массаж при высоком давлении, видео и описание процедуры

Людям, с высоким давлением необходимо обращаться к доктору, пройти обследование, чтобы понять, почему повышается уровень артериального давления. Дальнейшее лечение должно быть направлено на устранение основной его причины. У многих высокое давление является преходящим, временным, и его возникновению сопутствует определенная причина, такая как стрессы или физические работы.

 

Верхнее давление, если оно является преходящим, может повышаться до показателей 160 мм рт ст. При этом нижнее давление может повышаться до 100 мм рт ст. В некоторых случаях нормализовать давление поможет прогулка на улице, общение с друзьями или с психологом, а в иных случаях – это отдых или возвращение к привычной жизни.

 

 

Симптомы гипертонии

 

Чтобы понять, что у человека гипертония, необходимо знать её общие симптомы. Для такого заболевания характерны головные боли, может возникать шум в ушах, а также иные симптомы, которые можно принять за признаки переутомления. К сожалению, многие пациенты путают такое состояние и переутомлением, и пытаются с ним бороться абсолютно безуспешно. При этом они даже не задумываются о том, что причиной может быть именно повышение кровяного давления.

 

 

Это приводит к учащению случаев, когда диагноз гипертонии ставят пациенту только тогда, когда он уже находиться в реанимации или его везут в скорой помощи после гипертонического криза. При всем этом, диагностировать гипертонию несложно, достаточно лишь воспользоваться тонометром для того, чтобы измерить данные показатели. Болезнь можно определить тогда, когда пациент приходит на профилактический осмотр к терапевту. У большинства пациентов данное состояние удается корректировать.

 

 

Какие симптомы говорят о том, что следует обратить внимание именно на артериальное давление? Следует задумать о гипертонии тогда, когда у человека присутствуют такие признаки:

• головокружение;
• головные боли;
• краснота лица;
• повышенная потливость;
• тахикардия, сбой сердечного ритма;
• тревога;
• озноб;
• пульсирующая боль в висках;
• раздражительность;
• напряжение;
• ухудшенная память;
• возникновение мушек перед глазами;
• снижение работоспособности;
• отечность рук;
• онемение пальцев;
• отечность лица в утреннее время суток.

 

Такие симптомы не обязательно должны присутствовать постоянно, они могут время от времени возникать и исчезать после отдыха. В этом и есть основное коварство заболевания, так как недуг можно перепутать с обычным переутомлением. Болезнь быстро прогрессирует и изнашивает сердце, если её вовремя не обнаружить и не начать лечение. Гипертония может вызвать тяжелые последствия, влияя на работу мозга, глаз, почек и сосудов.

 

 

Если гипертония переходит в поздние стадии своего развития, то все её симптомы становятся постоянными. Помимо этого ухудшается память и работа мозга. Может теряться чувство координации, от чего меняется походка, появляется слабость и понижается чувствительность. Еще одно негативное последствие – это ухудшение зрения.

 

Необходимо измерять артериальное давление, а также обратить к врачу при присутствии хотя бы нескольких симптомов. Также следует следовать рекомендациям врача и устранить те факторы, которые могут провоцировать развитие гипертонии.

 

Можно ли делать массаж при гипертонии?

 

Развитию гипертонической болезни способствуют многие факторы. Часто это провоцируется нарушением работы определенных органов, когда заболевание влияет на сосудистый тонус. В этом случае большую роль играет психоэмоциональное состояние, в котором находиться человек. Артериальное давление часто повышается после пережитого стресса или при волнении, поэтому важно контролировать свое эмоциональное состояние, если человек страдает повышением артериального давления.

 

 

Врачи в один голос говорят, что массаж при гипертонии делать можно. Но при этом состоянии используется не обычный массаж, а точечный. Нажатие на точки позволяет воздействовать на все внутренние органы и системы в организме, а также и на нервную систему. Когда происходит массаж, то организм человека быстро приходит в норму из-за расслабления.

 

На организм больного гипертонией должен влиять посредством массажа только врач. Это обусловлено тем, что доктор воздействует на определенные точки в организме, и если найти точку неправильно, то состояние пациента может ухудшиться. Можно и самому сделать массаж точек, если нет времени обращаться к специалисту, однако необходимо выучить расположение точек. Самостоятельное лечение кладет ответственность за здоровье только на самого пациента.

 

 

Существуют обстоятельства, при которых запрещено делать массаж при высоком давлении:

• сахарный диабет;
• гипертонический криз;
• заболевания по части дерматологии;
• возможность внутренних кровотечений.

 

Проведение точечного массажа

 

Если артериальное давление повышено, то легкий массаж точек провести полезно. На биологически активные точки следует нажимать указательным пальцем, продолжая воздействие до 5 минут. После того, как массаж выполнен, пациенту рекомендуется принять горизонтальное положение и отдохнуть.

Если массаж производят длительное время, то после курса такого лечения нужен перерыв, около недели. После этого массаж повторят вновь.

 

 

Когда пациенту угрожает обморочное состояние, то это можно предупредить с помощью воздействия на точки. Делают точечный массаж по тонизирующему методу. Для начала проводят массаж 3 точек, которые расположены в области носогубного треугольника. Затем воздействуют на точки, которые расположены в лучезапястном суставе, затем воздействуют на точки у оснований больших пальцев.

 

 

Точечный массаж полезен и при почечной колике. Таким образом, можно облегчить состояние пациента. Сгибают мизинец той ноги, со стороны которой болит, и энергично его прижимают. Если болит правая почка, то воздействуют на мизинец правой ноги, если боль сосредоточена в левой почке, то и прижимают мизинец левой ноги.

 

Гипертония может вызвать боли в области сердца. Когда сердце болит, то может быть достаточного того, чтобы пациент надавил на мизинец левой руки, в месте, где расположен ноготь, но изнутри.

 

Если присутствуют симптомы вегето-сосудистой дистонии, то массируют при этом стопы ног. Именно в этих местах расположено много точек, связанных с разными органами нашего организма. При проявлениях дистонии массируют точку, где проходит середина поперечного участка стопы. Сверху отмеряют 1/3 длины, а снизу – 2/3 длины стопы. Охватывают рукой ступню, и на точку надавливают большим пальцем, со средней силой. Такой массаж делают утром или в вечернее время, делая длительные интервалы. Дополнительно к этим действием рекомендуется покусывать зубами кончик языка.

 

 

Для облегчения симптомов гипертонии при повышенном давлении, проводят массаж таких точек:

• 1 точка симметричная, она расположена у коленного сустава, с внутренней его стороны. Массаж этой точки проводят в течение 5 минут.
• 2 точка тоже симметричная, расположена она на расстоянии 4 пальцев вниз, от нижней полосы коленной чашечки. Расстояние отмеряют кнутри от малоберцовой кости. Такой массаж проводят в течение 5 минут.
• Следующая точка также является симметрической, воздействовать стоит на участок межкостного промежутка 1 и 2 плюсневых костей. Данное воздействие также не должно превышать 5 минут.
• 4 точка симметричная, она расположена в промежутке между 2 и 3 плюсневыми костями. Воздействие также ограничивается 5 минутами.
• Следующая точка (симметричная) она находиться на внутренней лодыжке, то есть на 4 пальцы выше, чем её верхний край. Массаж – 5 минут.
• Следующую точку необходимо массажировать на протяжении 3 минут. Она находиться там, где грудинно-ключично-сосцевидная мышца прикреплена к затылочному бугру.
• Следующая точка является несимметричной. Она расположена в ямке темечка, там, где пересекаются линии, которые соединяют ушные раковины и среднюю линию головы. Время воздействия – 3 минуты.

 

 

• Следующая точка находиться за ухом, в ямке угла нижней челюсти. Массаж длиться 3 минуты.

 

Профилактика

 

Для профилактики гипертонии необходимо следить за своим весом. Сейчас растет количество людей, которые страдают избыточным весом. И этот фактор значительно увеличивает риск развития гипертонии. Необходимо держать вес в нормальном состоянии, выяснив предварительно индекс массы тела. Если показатели завышены, то необходимо не только поменять рацион питания, но и увеличить физическую активность.

 

Необходимо употреблять только здоровую еду, не пропускать время её приема. Здоровое питание – это не диета, это просто соблюдение сбалансированного рациона. Для снижения веса, рекомендуется придерживаться правил питания:

• употребляют ограниченное количество соли;
• ограничение порций;
• медленная еда;
• отказ от фастфуда;
• отказ от полуфабрикатов;
• увеличивают в рационе долю фруктов и овощей;
• увеличивают количество рыбы, и один день в неделю обходятся без мяса;
• еду в основном, готовят на пару или на гриле.

 

 

Что касается алкоголя, то его принимать нельзя, но если пациент не может обойтись без этого, то лучше принимать красное вино вместо другого алкоголя. Женщинам разрешено пить по одному бокалу в день, а мужчинам разрешается два бокала вина в день.

 

Основной метод профилактики гипертонии – это активный образ жизни. Тело человека предназначено для движения, и поэтому движение ему необходимо. После работы лучше ходить пешком, и не сидеть долго за компьютером. Летом можно ездить на велосипеде, ходить в бассейн или посещать водоем, зимой помогут прогулки на природе и зимний спорт.

 

Если ходить в спортзал или в бассейн не получается, то нужно следовать таким правилам:

• совершать пешие прогулки;
• ходить по лестнице;
• ходить после работы;
• танцевать под музыку;
• после обеда гулять;
• при офисной работе разминку необходимо проводить каждый час;
• игры с детьми.

 

 

Существуют продукты, которые полезно принимать при гипертонии. Перечислим такие продукты:

• молоко;
• шпинат;
• семечки;
• фасоль;
• бананы;
• темный шоколад;
• оливковое масло и специи.

 

Молоко должно быть обезжиренным или снятым. В состав входит витамин Д, который помогает нормализовать кровяное давление около 10%. Если имеют место сердечно-сосудистые заболевания, то витамин Д нормализирует состояние больного на 15%.

 

Шпинат также является полезным продуктом, в нем есть калий, фолиевая кислота, магний и небольшое количество калорий, поэтому такой продукт очень полезен для сосудов, сердца и помогает здоровью гипертоника.

 

Еще один источник магния – это семечки, в день можно съесть четверть стакана. Большое количество клетчатки содержит фасоль, в ней есть калий и магний, так необходимые для здоровья гипертоника. Такой продукт снижает артериальное давление, а также поддерживает здоровье. Много магния и калия можно почерпнуть из картофеля, но его нужно запекать в кожуре, а не жарить или варить.

 

Много калия содержится в бананах, если съесть один такой фрукт на завтрак, то можно пополнить запасы калия на весь день. Для сердца полезен темный шоколад. Выбирают шоколад, который содержит не более 70% какао-бобов.

 

 

Чтобы блюда имели вкус, можно разнообразить их специями, лимоном, травами и оливковым маслом. Их используют вместо соли? Что улучшит состояние здоровья больного, а также укрепить здоровье сосудов.

 

Таким образом, гипертония очень часто встречается среди населения планеты. Чтобы распознать заболевание, необходимо обращать внимание на самочувствие, и при его ухудшении обращаться к врачу для диагностики. Облегчить состояние гипертоника поможет точечный массаж, если правильно его выполнять, нажимая на биологически активные точки за ухом, на стопе, голове и других частях тела.

 

Намного легче предотвратить заболевание, нежели потом его лечить. Поэтому нужно уделять внимание профилактическим мерам, следить за весом и вести активный образ жизни. Также укрепить здоровье поможет употребление некоторых продуктов питания. Это бананы, запеченный картофель, семечки и молоко.

 

Отзывы

 

Едена Дёмина, 45 лет, Владивосток.

У меня тоже гипертония, я принимаю лекарства от повышенного давления, но их нужно пить регулярно. Бывает, что после стресса на работе повышается давление, тогда нужно успокоиться, и принять опять лекарство. Когда-то пробовала делать массаж от давления, но не скажу, что он как-то мне помог. Так, немного расслабил, и все. К специалисту я не обращалась, а самолечение толку не дало, поэтому спасаюсь только таблетками от давления, которые назначил терапевт.

 

Ирина Безяэва, 47 лет, Нижневартовск.

В свои 47 лет у меня давление повышается регулярно, бывает до 160 мм доходит. Врачи назначил таблетки Каптопрес, принимаю их, вроде все нормально. Раньше мерила давление по пять раз за день, сейчас уже немного меньше на это обращаю внимания, измеряю утром и вечером. Недавно мне посоветовали делать массаж ступней, за ухом, массировать голову, нажимая на определенные точки, могу сказать, что помогает немного снизить давление, но не более того.

 

Виктор Засыпин, 50 лет, Владимир.

Я уже давно использую технику точечного массажа, чтобы понизить свое артериальное давление. Успокаиваюсь, когда повышается давление, делаю массаж, прилягу потом, и все нормализируется. Есть противопоказания к массажу, это, к примеру, гипертонический криз. Это и понятно, от высокого давления массажем не спасешься. У меня давление выше 140 не поднимается, но и это ощутимо. Помогает массаж, спокойная обстановка, таблетки я пока еще не принимал.

 

Видео